Trening sportowy z Robertem Korzeniowskim (dla grup biznesowych)

Chodzenie to najprostsza forma ruchu. A chodzenie z mistrzem to dodatkowa porcja... przyjemności! Podczas okołodwugodzinnego treningu z Robertem Korzeniowskim poznacie podstawy chodu sportowego, potrenujecie najprostsze techniki i dowiecie się od praktyka i mistrza, jak dobrą formą aktywności fizycznej jest chodzenie.

Walking, inaczej chód sportowy, to aktywność fizyczna opierająca się na szybkim marszu, którego technika nawiązuje do ergonomicznego chodu sportowego, angażując całe ciało, w tym kończyny i stawy, oraz pozytywnie oddziałując na nasze tętno. To również znakomity sposób na wzmocnienie organizmu i polepszenie kondycji, zwłaszcza u osób, które chcą uprawiać sport uzupełniający o charakterze cardio albo poszukują korzystnej dla zdrowia aktywności na całe życie - i dla całej rodziny.

Szczegóły organizacyjne:

    A) preferowana liczba uczestników: do 25 osób

    B) czas trwania treningu: max 2 godziny (z wprowadzeniem, rozgrzewką, wspólnym rozciąganiem i pamiątkowym zdjęciem na koniec)

    C) wyposażenie: 

    • wygodny strój sportowy adekwatny do warunków atmosferycznych (obuwie sportowe z lekką amortyzacją, legginsy lub spodenki, koszulka z oddychającej dzianiny, bluza), 

    • bidon/softlask z wodą